大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下一碗东北大冷面的热量的问题，以及和一份冷面的热量是多少大卡的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

朝鲜冷面的热量是多少

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【资料描述】:资料包含视频和文字版制作方法及配方

正宗朝鲜冷面内容包括：文本+视频共15个文件共308M资料包括8个文档+6个视频

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（三）2款韩国做冷面辣酱制作技术配方word文档

（四）韩式拌冷面制作技术配方word文档1、原料配比2、调味料13、调味料24、制作方法5、制作关键

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（六）荞麦冷面制作技术配方word文档

（七）蒸拌冷面制作技术配方word文档

（八）龙虾冷面酱丁制作技术配方word文档

（九）朝鲜冷面操作视频

（十）朝鲜冷面制作诀窍视频

（十一）朝鲜冷面用泡菜和朝鲜冷面制作视频

（十二）冷面操作参考视频

（十三）冷面DIY视频

（十四）延吉冷面制作视频清凉爽口，爽滑筋道，甜酸咸香辣，深受各族人们的喜爱。重点在文字配方比例说明上，视频仅供大家辅助参考本店承诺：下载地址永久有效，实时更新，免费升级！朝鲜冷面又称长寿面，是朝鲜族著名特色主食。原是朝鲜族节日、婚宴、寿诞等喜庆日子里必备的主食。冷面是以荞麦面粉和马铃薯粉制成的面条，配以特制的汤汁、熟牛肉、鸡蛋、泡菜、香菜等制作而成。

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一碗冷面的热量是多少卡

一份冷面的热量按照300克来计算大概是405大卡热量。

冷面的配菜中大部分都是蔬菜，而且这些蔬菜都是经过凉拌的方式制作的，油和盐的量都非常少，可以说是比较健康的一种烹饪方式。

但是，冷面的主体毕竟是面条，所以热量总体来说还是相对比较多的，一碗冷面的热量大约在135大卡左右。

减肥期吃冷面注意事项：

减肥是可以吃冷面的，因为冷面的热量是比较低的，每100克冷面中含有的热量为106大卡，而且非常容易被消化，所以很适合在减肥期间食用。

但我们在吃冷面的时候往往会加一些配菜或者汤汁，这个时候就要慎重选择了，可以选择一些热量脂肪低的配菜，比如萝卜，白菜，酸菜，牛肉等等，像猪肉，鸡蛋这些高脂肪的食物最好少吃点，而且汤汁最好以清淡为主，这样就不会给肠胃带来负担了。

一碗凉面有多少热量

1碗凉面(200.0克)含有热量334大卡，需要打篮球59.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.70克;钠163.70克;纤维素0.20克;磷61.00克;蛋白质4.80克;铁4.20克.

凉面又称冷面（这里的冷面只是俗称，并不是指真正的东北三省的朝鲜族冷面），是指凉吃的面条，世界上不少地区都有凉面，盛行于夏天天热胃口不佳食用；现于超市也见贩卖盒装凉面，超市凉面花样更多，惟面条口感一般不及凉面专卖店软硬适中，且面量少不及专卖店。

关于一碗东北大冷面的热量的内容到此结束，希望对大家有所帮助。