本文目录

1. 韦德的迷踪步变幻莫测,如何练习基本动作要领
2. nba韦德迷踪步(重温韦德神奇的脚步技巧)
3. 韦德迷踪步一共有几招 具体怎么用
4. 韦德迷踪步怎么练

韦德的迷踪步变幻莫测,如何练习基本动作要领

打篮球时的心态保持就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开觉得认为这是表现自己价值表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

那我就开始一步一步的详细解说了

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距

离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）

最近不是有个韦德连突2人风车上篮吗

我来解释下都是原创的~

WADE的迷踪步啦

首先要对自己的速度和爆发力要有自信然后就是自己的运球以及突破要很强

超级过人

瞬间突破背后人球分离

（注意：再过他们的时候眼睛不要看着要突破的方向看旁边这样会误导防守者二位）

速度要快右手要很顺幅度要大不能犹豫~

机会随时都在所以一定要把握住把握好！！！

然后就是WADE的逆风车（也是属于大风车上篮的一种，不过是反转而已）

要多练熟能生巧~~加油

nba韦德迷踪步(重温韦德神奇的脚步技巧)

NBA历史上，有很多球员以其独特的技巧和表现方式成为了球迷心中的传奇。其中，韦德迷踪步无疑是最为神奇的一种脚步技巧。韦德迷踪步不仅在比赛中让对手无从下手，也成为了球迷们心中的经典瞬间。

韦德迷踪步的操作步骤

韦德迷踪步是一种快速变向的脚步技巧，需要球员有出色的速度、灵活性和反应能力。下面是韦德迷踪步的具体操作步骤：

1.准备：球员拿球，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，准备向左侧运球。

2.变向：球员向左侧运球，迅速转身，将球从左手转移到右手。

3.后撤步：球员向后迈出一步，将身体重心转移到右脚上，同时将球从右手转移到左手。

4.前进步：球员向前迈出一步，将身体重心转移到左脚上，同时将球从左手转移到右手。

5.再次变向：球员向右侧运球，迅速转身，将球从右手转移到左手。

6.再次后撤步：球员向后迈出一步，将身体重心转移到左脚上，同时将球从左手转移到右手。

7.再次前进步：球员向前迈出一步，将身体重心转移到右脚上，同时将球从右手转移到左手。

8.结束：完成以上步骤后，球员可以选择投篮、传球或者继续运球。

韦德迷踪步的优势

韦德迷踪步的优势在于其快速变向和灵活性。通过快速变向，球员可以迅速摆脱对手的防守，创造出投篮或者传球的机会。同时，韦德迷踪步的灵活性也可以让球员在比赛中更加自如地运用各种技巧。

韦德迷踪步的应用

韦德迷踪步在NBA历史上已经成为了一个经典的技巧，很多球员都在比赛中尝试过这种技巧。其中，韦德本人是这种技巧的最佳实践者之一。他在比赛中多次使用韦德迷踪步，创造出了许多精彩的进攻瞬间，成为了球迷心中的传奇。

韦德迷踪步一共有几招 具体怎么用

其实韦德的迷踪步有两三式，其中最典型的是三步上篮时(以韦德背向我们的视角)第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。（步伐略小于第二步因为有利于增加起跳高度）下面分析三种防守人：第一种不知道韦德这上篮脚步的人。两种结果：一种被韦德轻松过掉，连犯规机会都没有；另一种打手或阻挡。第二种知道韦德这上篮脚步但属于正常防守的人。所谓正常防守就是当韦德(以韦德背向我们的视角)第一步大步朝右前方时，防守人向右移动(以韦德背向我们的视角)。即使他知道韦德第二步会向左，人的第一反应也是向右移动，这就是正常防守。结果基本同上：一种被韦德轻松过掉，连犯规机会都没有；另一种当韦德迈出第二步时来不及防守，打手或阻挡。第三种知道韦德这上篮脚步但属于非正常防守的人。所谓非正常防守就是当韦德(以韦德背向我们的视角)第一步大步朝右前方时，防守人不向右移动(以韦德背向我们的视角)。他知道韦德第二步会向左，所以自作聪明先在左边等着韦德想制造带球撞人，这就是非正常防守。一种结果：(以韦德背向我们的视角)韦德不向左变向，直接走右路起跳暴扣，防守人连犯规的机会都没有。当然，韦德的迷踪步上篮不是无敌的。只有当一个意识很好的人速度快弹跳好爆发力强跟在后面等韦德最后一步出手盖火锅这种情况较少见这迷踪步除靠了韦德的脚步外，更主要靠的是韦德神级别的速度及爆发力及腿部和腰腹力量，还有一流的弹跳力。所以一般人是练不成的，可谓前无古人后估计也无来者。

韦德迷踪步怎么练

其实韦德的迷踪步有两三式，其中最典型的

是三步上篮时(以韦德背向我们的视角)第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。

（步伐略小于第二步因为有利于增加起跳高度）

下面分析三种防守人：

第一种不知道韦德这上篮脚步的人。

两种结果：一种被韦德轻松过掉，连犯规机会都没有；另一种打手或阻挡。

第二种知道韦德这上篮脚步但属于正常防守的人。所谓正常防守就是当韦德(以韦德背向我们的视角)第一步大步朝右前方时，防守人向右移动(以韦德背向我们的视角)。即使他知道韦德第二步会向左，人的第一反应也是向右移动，这就是正常防守。

结果基本同上：一种被韦德轻松过掉，连犯规机会都没有；另一种当韦德迈出第二步时来不及防守，打手或阻挡。

第三种知道韦德这上篮脚步但属于非正常防守的人。所谓非正常防守就是当韦德(以韦德背向我们的视角)第一步大步朝右前方时，防守人不向右移动(以韦德背向我们的视角)。他知道韦德第二步会向左，所以自作聪明先在左边等着韦德想制造带球撞人，这就是非正常防守。一种结果：(以韦德背向我们的视角)韦德不向左变向，直接走右路起跳暴扣，防守人连犯规的机会都没有。