大家好，今天给各位分享去湿冷八宝粥配料的一些知识，其中也会对八宝粥都什么进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

养生粥有多少品种

养生的做法很多很多种，下面我简单的介绍几种做法

参须鸡肉养生粥材料

棒棒鸡腿1支白米100g姜片5g米酒100ml高汤600ml盐少许

1食材大集合。白米洗净沥干水份备用、棒棒腿或鸡肉块洗净备用。

2将参须、黄耆、当归、川芎放入茶笼，将茶笼固定于双层上盖，锅中倒入高汤与米酒，盖上双层上盖，按下底座控版功能键【煮水功能】，待水滚并自动断电后，闷泡10分钟，取出茶笼。

3锅中放入作法1的白米和棒棒鸡腿、姜片、红枣、枸杞。4盖上玻璃锅盖，按下【烹煮功能-大火】至滚开。

5打开锅盖稍加搅拌以免焦底，继续烹煮约15-20分钟至米开肉熟。

6熄火闷5分钟，加入盐拌匀即可享用。

桂圆红枣养生粥

材料

剩饭1碗桂圆干10-15个红枣适量枸杞适量红糖适量开水2杯

将锅内放入2杯热水，加入剩饭，桂圆乾，红枣开火煮开之后，关中小火继续让它继续煮，盖上锅盖，大约煮15分钟，中间需要打开查看是否粘锅，或是加水。煮到喜欢的浓度时，加糖和加洗好的枸杞，稍稍再煮一下即可。关火装盘咯！

记得热乎乎的喝下去，很有效喔！一会儿就顺顺畅畅咯。如果不排斥生姜的辣味，也可以酌量加些姜片喔！生姜也很有疗效喔！

鲜笋香菇排骨养生粥

材料

鲜笋1支小排骨5块白米0.5米量杯小米0.25米量杯糙米米量杯葱花1支盐适量白胡椒粉少许

准备小排、鲜笋、香菇；小排用滚水川烫、香菇泡温热水软化切丝、鲜笋可随意切小块状或切条状

特别准备了白米、小米与糙米混合，这样可以让肠道增加蠕动消化喔!

将三种米食放入内锅，加入米与水比例1:2.5(如果喜欢稀一点，水就多加些喔!)，并放入猪小排、香菇丝

最后放入竹笋，外锅约250cc水炖煮至电源跳起，起锅前适当调味即可。

黑色养生粥

材料

黑米 小把

黑豆 小把

黑芝麻 小把

百合

红枣

花生

冰糖

做法

1.准备好所需材料

2.然后把大家混合一起，在搅拌机里尽情的搅基吧~

最后加入少许水，冰糖熬成粥即可

健脾养胃八宝粥的配料

你好，你可服用中成药温中健脾的附子理中丸或祛湿升阳的参苓白术散，可解决您脾胃虚的问题。

八宝粥里是8种食物吗

八宝粥原意是指用八种不同的原料熬制成粥，但是随着时代的发展，现在八宝粥的材料早已超出了八种，虽然各种八宝粥用料都有所不同，但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。腊八粥不仅是时令美食，更是养生佳品，尤其适合在寒冷的天气里保养脾胃。

目前超市里常见的八宝粥品牌有哇哈哈，达利园，银鹭等，口感也很不错，但是买的灌装食物总是会含有一定的防腐剂，知道了八宝粥的配料之后其实在家动手也很方便，只要按照操作来成品一般都不会太差，可以根据自己口味加入糖和牛奶等。

八宝粥的功效很多，具有亮发，明目，益肝，健脾，和胃，补肾，润肠，养颜护肤，通血，降糖消渴，抑癌抗瘤，调经，养阴补虚等，可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品，对于呼吸系统疾病，消化系统疾病，心脑血管系统疾病，内分泌系统疾病，妇科疾病，五官疾病有很好的辅助治疗效果。

1、粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

2、芡实米：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。

3、薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

4、白扁豆：白扁豆为药食兼优的食物，营养丰富，常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢，具有良好的促进作用。白扁豆中多量的纤维素，能协调和刺激肠蠕动，缩短病毒性代谢产物在肠腔的滞留时间，改善胃肠功能，从而减少胃肠道肿瘤发生的危险性。扁豆还具有抗病毒、降血糖、增强细胞免疫功能、抗癌防癌的功效医`学教育网搜集整理。

5、莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

6、枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

7、桂圆：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。

8、百合（干）百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。

小贴士

1.不建议添加多糖吃粥时，患有糖尿病的人。

2.不要吃太多的罐头八宝粥，因为它们通常含有防腐剂。

这个粥的好处：所有的配料煮糊，容易消化，粥是一个虚弱的消化系统的人一个很好的选择。对于便秘的人，八宝粥帮助他们吸收更多的水释放的症状。这是一个很好的冬天的菜，这有助于保持温暖。此外，它可以帮助减轻喉咙痛的不安，是保持健康的好由于营养丰富。

去湿冷八宝粥配料和八宝粥都什么的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！